زیر بغل هالتر خم ۱۳۹۳/۱۰/۰۸ ۸ نظر 19,703 بازدید زیر بغل هالتر خم یکی از حرکات عالی برای افزایش توده های عضلات زیر بغل است ، هالتر خم را برای پهن کردن و افزایش قطر زیر بغل استفاده می شود فرم صحیح اجرای این حرکت را در تصور زیر ... متن کامل »