خانه / آرشیو برچسب: نکات مهم بدنسازی برای مبتدیان

آرشیو برچسب: نکات مهم بدنسازی برای مبتدیان

چگونه تمرین کنید

how-to-exercise

به عنوان یک مبتدی در پرورش اندام، به خاطر داشته باشید که با شیرجه  رفتن در یک برنامه سنگین به هیچ  جا نمی رسید. با کاهش و افزایش وزنه  و تلاش کردن  به تدریج وزن شما افزایش خواهد یافت و ...

متن کامل »