خانه / آرشیو برچسب: نکات مهم بدنسازی برای مبتدیان

آرشیو برچسب: نکات مهم بدنسازی برای مبتدیان

چگونه تمرین کنید

به عنوان یک مبتدی در پرورش اندام، به خاطر داشته باشید که با شیرجه  رفتن در یک برنامه سنگین به هیچ  جا نمی رسید. با کاهش و افزایش وزنه  و تلاش کردن  به تدریج وزن شما افزایش خواهد یافت و ...

متن کامل »