هفت نکته بسیار مهم تقلب در انجام حرکات تمرینی (ضربه زدن) ۱۳۹۳/۰۱/۰۴ دیدگاه قرار دهید 4,693 بازدید درهنگام انجام حرکات ورزش های قدرتی مختلف مانند بدنسازی ممکن است عصلات شما به نقطه ای از تکرارهای حرکت برسند که دیگر توان انجام کامل و صحیح حرکت را نداشته باشند ، باید ادامه تکرار حرکت را انجام ندهید ؟ ... متن کامل »