مهمترین و اساسی ترین بخش ورزش بدنسازی ، تغدیه در این ورزش است که می بایست تمرکز و برنامه ریزی دقیقی برایش انجام داد ، به #۳ نکته زیر توجه بسیار زیادی داشته باشید تا به موفقیت در زمینه تغذیه ...

متن کامل »