خانه / آرشیو برچسب: روش‌های افزایش قدرت در بدنسازی

آرشیو برچسب: روش‌های افزایش قدرت در بدنسازی

تکنیک های افزایش قدرت و سرعت در ورزش

improve-power-speed-bodybuilding-gym-muscles

اصل شوک دادن دقیقا به معنی شوک دادن به بدن است، یعنی غافلگیر کردن بدن با تغییر در نحوه تمرین. بدن قابلیت حیرت انگیزی در پذیرفتن و عادت کردن به بلند کردن وزنه‌هایی که می‌تواند حتی یک اسب را از ...

متن کامل »