خانه / آرشیو برچسب: خستگی عضلات

آرشیو برچسب: خستگی عضلات

تمرین بیش از حد

over-training

آنچه باید بدانید قانون کند شدن پیشرفت در پرورش اندام ( کاهش میزان افزایش عضلات ) است، زمانی می‌رسد که اندازه‌ی رشد عضلات شما ثابت می‌ماند و رشدی نشان نمی‌دهد.  در قواع شما هنوز در حال اضافه کردن قدرت، قابلیت های ...

متن کامل »