خانه / آرشیو برچسب: حرکت تمرینی عضلات همسترینگ

آرشیو برچسب: حرکت تمرینی عضلات همسترینگ

همسترینگ فراموش شده

عضلات همسترینگ

معمولا این عضله به دلایلی، نسبت به گروه عضلات دیگر کمتر توجه و یا شایدم این فراموش شده. قدم‌ها و یا نکاتی در مورد این عضله و چگونه تحت فشار قرار دادن این عضله برای شما شرح خواهیم داد: شما می ...

متن کامل »