بهترین روش برای توسعه بخش داخلی عضلات سینه و تحت فشار مستقیم قرار دادن این عضلات چیست ؟ از زبان قهرمان لی هنی : من اغلب برای افزایش فشار بر روی بخش داخلی سینه از تمرین با دمبل استفاه می ...

متن کامل »