خانه / آرشیو برچسب: تمرین های جلوبازو

آرشیو برچسب: تمرین های جلوبازو

۱۳ نکته عضلات بازو

عضلات بازو

حجم تمرینات بازو را حفظ کنید عضلات بازو جزء ریز عضلات هستند. من اعتقاد دارم که ریز عضلات هم نیاز به تمرین بیشتر و ست‌های بیشتری دارد. اجرای ست‌های بیشتر برای جلو بازو حجم بیشتری به عضلات بازو میدهند (افزایش ...

متن کامل »

تحول در عضلات جلو بازو – همراه برنامه تمرینی

Biceps-training-post-muscles

در سال های اخیر بدنسازان از بازوان حجیم و مرتفع تری برخوردار هستند. آنها تمام توان و نیروی خود را صرف رسیدن به هدفشان می کنند. برای داشتن بازوان حجیم به برنامه ی تحول عضلات بازو تکیه  کنید. برنامه های ...

متن کامل »