خانه / آرشیو برچسب: تمرین عضلات پشت بازو

آرشیو برچسب: تمرین عضلات پشت بازو

۱۳ نکته عضلات بازو

عضلات بازو

حجم تمرینات بازو را حفظ کنید عضلات بازو جزء ریز عضلات هستند. من اعتقاد دارم که ریز عضلات هم نیاز به تمرین بیشتر و ست‌های بیشتری دارد. اجرای ست‌های بیشتر برای جلو بازو حجم بیشتری به عضلات بازو میدهند (افزایش ...

متن کامل »