خانه / آرشیو برچسب: تمرکز در انجام حرکات بدنسازی

آرشیو برچسب: تمرکز در انجام حرکات بدنسازی

انقباض عضلات و تمرکز

بدن سازی یعنی پرورش دادن عضلات، نه بلند کردن وزنه. شما از وزنه و تکنیک ها  مناسب استفاده می کنید تا عضله یا گروهی از عضلات را هدف قرار دهید. وزنه ها  فقط وسیله ای برای این کار هستند. اکسیداسیون ...

متن کامل »