خانه / مکمل ها / کراتین

کراتین

نوشته های مربوط به موضوع مکمل غذایی کراتین

مصرف کراتین برای بانوان

women-creatine-muscles

آیا خانم ها میتوانند کراتین مصرف کنند؟ سالها، به تصور آنکه حجیم و متورم می شوم و ظاهری پف کرده پیدا می کنم، از مصرف کراتین پرهیز کرده بودم. وای که چه اشتباهی کردم! مصرف مکمل کراتین، عامل اصلی پیشرفت من ...

متن کامل »

کراتین چیست

Creatine-muscles

کراتین ( creatine ) یکی از پر مصرف ترین مکمل های بدنسازی است، کراتین در بدن انسان نیز تولید میشود و حدود ۱۳۰ – ۱۰۰ گرم در بدن وجود دارد. و کبد به وسیله آمینو اسید های آرژینین ، گلیسین و متیونین ...

متن کامل »