خانه / دسته‌بندی نشده

دسته‌بندی نشده

پنج راه فرار از چاقی تعطیلات نوروز

burn-holiday-fat-muscles

کاهش انرژی دریافتی و افزایش انرژی مصرفی، پایه و اساس رژیم‌های کاهش وزن است، اما برای رسیدن به این هدف، هیچ کدام از گروه‌های غذایی و وعده‌های غذایی حذف نمی‌شود. پس لطفاً از روش‌هایی مانند شکنجه دادن خود، گرسنگی کشیدن، ...

متن کامل »