پنج راه فرار از چاقی تعطیلات نوروز ۱۳۹۳/۰۱/۱۹ دیدگاه قرار دهید 1,605 بازدید کاهش انرژی دریافتی و افزایش انرژی مصرفی، پایه و اساس رژیمهای کاهش وزن است، اما برای رسیدن به این هدف، هیچ کدام از گروههای غذایی و وعدههای غذایی حذف نمیشود. پس لطفاً از روشهایی مانند شکنجه دادن خود، گرسنگی کشیدن، ... متن کامل »