خانه / آرشیو نوشته های نویسنده: مهران موسوی پور (برگه 4)

آرشیو نوشته های نویسنده: مهران موسوی پور

سرمربی مهران موسوی پور ، مربی فدراسیون بدنسازی زمینه فعالیت : بررسی تمامی نوشته های تخصصی وبسایت ، نظارت بر روی فعالیت کمک مربی های وبسایت عضله ها ، پاسخ به سوالات بازدیدکنندگان

نقش چربی ها در بدنسازی

fat-oil-roll-in-bodybuilding

چربی ها متراکم ترین نوع انرژی نسبت به پروتئین ها و کربوهیدرات ها می باشد. چربی ها هم از همان عناصر سازنده کربوهیدرات یعنی کربن ، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده اند ، اما نحوه اتصال این اتم ها با ...

متن کامل »

عضلات یک ساله شد

muscles-1year-birthday

یک سال از آغاز به فعالیت رسمی وبسایت گروه ورزشی عضلات گذشت ،‌ از تمامی شما بازدیدکنندگان بخصوص ورزشکاران گرامی سپاس گذاریم که در کنار ما بودید و با انتقادها و پیشنهادهای خود ما را در راستای خدمت رسانی به شما ...

متن کامل »

دانلود مجله‌ بدنسازی Men’s Muscle & Health Sep/Oct 2014

men's-muscle&health-muscles

دانلود مجله Men’s Muscle & Health September/October 2014 ، مجله تخصصی بدنسازی ، فیتنس ، ورزشهای قدرتی ، معرفی مکمل های ورزشی و آموزشی ، این مجله جزء پرفروش ترین و تخصصی ترین مجله های فیتنس و بدنسازی می باشد . عزیزانی ...

متن کامل »

چگونه تمرین کنید

how-to-exercise

به عنوان یک مبتدی در پرورش اندام، به خاطر داشته باشید که با شیرجه  رفتن در یک برنامه سنگین به هیچ  جا نمی رسید. با کاهش و افزایش وزنه  و تلاش کردن  به تدریج وزن شما افزایش خواهد یافت و ...

متن کامل »

تفاوت وزنه آزاد با دستگاه در بدنسازی

how-to-training-muscles

تا حالا به ذهن شما رسیده است که در موقع تمرین کردن فرق دستگاه با وزنه های آزاد چیست؟ برای مثال چه تفاوتی بین پرس سینه هالتر و پرس سینه دستگاه است؟ امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی دستگاه ها ...

متن کامل »

مصرف کراتین برای بانوان

women-creatine-muscles

آیا خانم ها میتوانند کراتین مصرف کنند؟ سالها، به تصور آنکه حجیم و متورم می شوم و ظاهری پف کرده پیدا می کنم، از مصرف کراتین پرهیز کرده بودم. وای که چه اشتباهی کردم! مصرف مکمل کراتین، عامل اصلی پیشرفت من ...

متن کامل »

دانلود مجله Flex UK April 2014

Flex-april-2014-muscles

دانلود مجله Flex USA April ۲۰۱۴ ، مجله تخصصی بدنسازی ، فیتنس ، ورزشهای قدرتی ، معرفی مکمل های ورزشی و آموزشی. عزیزانی که مشکل دانلود کردن فایل در حجم بالا را دارند درخواست کنند تا فایل را به چندین قسمت برایشان تبدیل ...

متن کامل »

انواع بدن در علم بدنسازی

men-body-type-muscles

هر کس که زمانی را در کنار دریا ، استخر یا رختکن باشگاه صرف کرده باشد متوجه شده است که هر فرد با بدنی متفاوت به دنیا آمده است بعضی ها با قدی بلند یا قدی کوتاه هستند و یا ...

متن کامل »