وبسایت عضلات به هیچ عنوان در زمینه عرضه مکمل‌های ورزشی فعالیت نداشته و تمامی نوشته‌های مربوط به مکمل‌های ورزشی تنها جهت اطلاع رسانی می‌باشد.

درود خدمت همگی دوستان گرامی، عزیزان ایمیل وبسایت از [email protected] به ایمیل‌های [email protected] و [email protected] تغییر کرده است، ایمیل قبلی دیگر در دسترس ما نمی‌باشد و به هیچ عنوان به آن ایمیل متنی ارسال نکرده و پاسخ ندهید.

خانه / آرشیو نوشته های نویسنده: مهراد موسوی پور

آرشیو نوشته های نویسنده: مهراد موسوی پور

از سال 1386 به ورزش بدنسازی علاقه پیدا کرده و شروع به انجام این ورزش کردم و از سال 1389 این ورزش را بصورت تخصصی دنبال کردم ، زمینه تحقیقی و فعالیتی بنده در مورد مکمل های غذایی ، دارو ها و هورمون های مختلف است

تمرین بیش از حد

over-training

آنچه باید بدانید قانون کند شدن پیشرفت در پرورش اندام ( کاهش میزان افزایش عضلات ) است، زمانی می‌رسد که اندازه‌ی رشد عضلات شما ثابت می‌ماند و رشدی نشان نمی‌دهد.  در قواع شما هنوز در حال اضافه کردن قدرت، قابلیت های ...

متن کامل »

قوانین تمرین ۲ (زبان عضلات)

نکات خاص تمرین - زبان عضلات

در این نوشته قواعدی از استاد برتر قهرمانان “جو ویدر” با تحلیل خود بنده می آورم که از آنها برای رسیدن به هدفتان استفاده کنید،  قواعد ۱ تا ۵ در نوشته قبلی ذکر شد که در انتهای همین نوشته آدرس ...

متن کامل »

قواعد تمرین (زبان عضلات)

قواعد تمرین (زبان عضلات)

در این نوشته قواعدی از استاد برتر قهرمانان “جو ویدر” با تحلیل خود بنده می آورم که از آنها برای رسیدن به هدفتان استفاده کنید. قسمت اول زبان عضلات تفکیکی تمرین کنید عضلات را می‌توان به صورت تکی به فعالیت ...

متن کامل »

بیت‌الله عباسپور درگذشت

بیت‌الله عباسپور درگذشت

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، بیت‌الله عباسپور قهرمان بدنسازی و پرورش اندام کشورمان پس از مدت‌ها تحمل درد و بستری بودن، شامگاه سه‌شنبه ۳ شهریور دار فانی را وداع گفت. وبسایت عضلات این ضایعه را به جامعه ورزش تسلیت می‌گوید. ...

متن کامل »

برنامه تمرینی طبق سیستم ناتیلوس سری دوم

bodybuiding-programm-muscles

با درود‌ و عرض پوزش بخاطر دیرکرد در ارائه برنامه جدید، در نوشته‌های آینده دلیل این دیرکرد رو توضیح خواهم داد. برنامه تمرینی ذیل برنامه‌ای است که بنده شروع به انجام تمرین طبق آن کرده‌ام که توضیحش رو خدممتون می‌دم برنامه ...

متن کامل »

حرکاتی که باعث افزایش ترشح هورمون می‌شوند

افزایش ترشح هورمون

تمرین هایی برای افزایش ترشح هورمون رشد و تستوسترون برای افزایش تشرح هورمون‌های رشد و تستوسترون در بدن راه‌های مختلفی وجود دارد که اکثر استفاده از ماده‌های شیمیایی و مضر است که دارای عوارض جانبی هستند و مصرف آن‌ها علاوه بر ...

متن کامل »

مسیر موثر حرکات بدنسازی

bodybuilding-movements-muscles

در این نوشته به بررسی تخصصی قسمت‌های مثبت و منفی حرکات بدنسازی می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم که روش صحیح انجام این دو قسمت به چه صورتی می‌باشد و در چه صورت حرکت مورد نظر ما صحیح انجام می‌شود. قسمت مثبت حرکت: ...

متن کامل »

همسترینگ فراموش شده

عضلات همسترینگ

معمولا این عضله به دلایلی، نسبت به گروه عضلات دیگر کمتر توجه و یا شایدم این فراموش شده. قدم‌ها و یا نکاتی در مورد این عضله و چگونه تحت فشار قرار دادن این عضله برای شما شرح خواهیم داد: شما می ...

متن کامل »

۱۳ نکته عضلات بازو

عضلات بازو

حجم تمرینات بازو را حفظ کنید عضلات بازو جزء ریز عضلات هستند. من اعتقاد دارم که ریز عضلات هم نیاز به تمرین بیشتر و ست‌های بیشتری دارد. اجرای ست‌های بیشتر برای جلو بازو حجم بیشتری به عضلات بازو میدهند (افزایش ...

متن کامل »

فرمولاسیون کپسول چربی سوز

fat-burner-capsule-muscles

برای همه ثابت شده است که برای کم کردن وزن و سوزاندن چربی باید رژیم غذایی و تمرین مناسب داشته اما برای افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی بدن باید از مکمل چربی سوز مصرف کرد، در این نوشته به ...

متن کامل »