خانه / آرشیو نوشته های نویسنده: آرش هرمزی نژاد (برگه 2)

آرشیو نوشته های نویسنده: آرش هرمزی نژاد

حدود 4 سال است که بدنسازی حرفه ای را آغاز کرده ام ، زمینه تحقیقی و فعالیتی بنده در مورد علم های تغذیه و روش های بدنسازی می باشد.

مکمل چربی سوز Hydroxycut

این مکمل چربی سوز را کمپانی مکمل سازی MuscleTech تهیه و عرضه کرده است، کمپانی سازنده این مکمل نیز بر عدم وجود ماده  در ترکیب این مکمل تاکید می کند. ماده افدرین ماده ای محرک می باشد که خواص چربی سوزی ...

متن کامل »

کراتین چیست

کراتین ( creatine ) یکی از پر مصرف ترین مکمل های بدنسازی است، کراتین در بدن انسان نیز تولید میشود و حدود ۱۳۰ – ۱۰۰ گرم در بدن وجود دارد. و کبد به وسیله آمینو اسید های آرژینین ، گلیسین و متیونین ...

متن کامل »

همراه با وی پروتیین تا خانه شما (اینفوگرافیک)

درصورتی که شما در مورد روش و اصول رشد عضله ها اطلاعاتی داشته باشید حتما این را می دانید که در لیست مکمل های غذاییتان ، “وی پروتیین” باید جزو اولین مکمل ها باشد ، پس از مصرف وی پروتیین ...

متن کامل »

کربوهیدرات

کربوهیدرات ها منبع اصلی تأمین انرژی بدن هستند ، انسولین و گلوکاگون (هورمون کنترل کننده گلوکز خون) دو عامل مهم هستند ؛ سلول های دلتا در پانکراس (لوزالمعده) مسئول ترشح هر دو این هورمون ها هستند . ترشح انسولین و خاصیت ...

متن کامل »

ویتامین ها ( قسمت اول )

بدون ویتامین عضله ای رشد نمی کند حتی اگر بدن شما کمبود یک ویتامین را داشته باشد عضلات شما به شدت کند رشد می کنند ، بدون ویتامین خبری هم از عضلات نیست. نقش ویتامین ها در بدن تولید انرژی ...

متن کامل »