وبسایت عضلات به هیچ عنوان در زمینه عرضه مکمل‌های ورزشی فعالیت نداشته و تمامی نوشته‌های مربوط به مکمل‌های ورزشی تنها جهت اطلاع رسانی می‌باشد.

درود خدمت همگی دوستان گرامی، عزیزان ایمیل وبسایت از [email protected] به ایمیل‌های [email protected] و [email protected] تغییر کرده است، ایمیل قبلی دیگر در دسترس ما نمی‌باشد و به هیچ عنوان به آن ایمیل متنی ارسال نکرده و پاسخ ندهید.

خانه / مکمل ها / آمینو اسیدها / بررسی تخصصی مکمل آمینو وی
amino-whey-muscles

بررسی تخصصی مکمل آمینو وی

ورزشکاران زیادی سوال در مورد عملکرد مکمل آمینو در سایت می‌پرسند. در این مقاله به صورت خلاصه در مورد این مکمل و نحوه‌ی عملکرد آن بر روی عضلات و بدن شما توضیح می‌دهیم.

آمینو اسید

اسید آمینه نتیجه‌ی نهایی متابولیزم پروتئین‌ها هستند و فعالیت‌های زیادی در بدن بر عهده‌ی آنها می‌باشد. اما آنچه برای ورزشکاران حائز اهمیت است، نقش آن‌ها و سنتز پروتئین‌ها، سوخت و ساز عضلات توسط این مکمل برای زمان چربی سوزی و آماده شدن برای مسابقات است. شاخه‌های آمینو را به صورت خلاصه شرح می‌دم:

آرژنین

تقویت پاسخ‌های سیستم ایمنی بدن نسبت به عواملی مانند باکتری، ویروس و…

تحریک ترشح هورمون رشد، انسولین و تحریک رشد عضلانی.

گلیسین

در تولید و ساخت آمینو اسیدهای دیگر شرکت دارد، قسمتی از ساختمان هموگلوبین و سیتوکرم‌ها (آنزیمی که در تولید انرژی دخالت دارد).

آلانین

در تولید انرژی از گلوکز نقش ایفا می‌کند. همچنین به حمل مواد سمی ناشی از کاتابولیزم سلول‌ها به کبد جهت تبدیل آن‌ها به موادی با سیمت کمترفکمک و نیز به تنظیم قند خون کمک می‌نماید.

سیستین

به کاهش درد ناشی از التهاب کمک می‌کند. همچنین در بدن به عنوان انتی اکسیدان ایفای نقش می‌نماید.

گلوتامیک اسید

تولید انرژی در عضله، نقش مهمی در متابولیزم اسیدهای آمینه دارد و بدن به عنوان پیشتاز گلوتامین، پرولین و آرژینین از آن استفاده می‌کند.

ایزولوسین

به عنوان یک منبع انرژی در عضلات از آن استفاده می‌شود.

لوسین

نقش اصلی آن شرکت در ساختمان سلول‌هاست. همچنین وجود آن برای رشد عضلات بدن ضروری می‌باشد.

لیزن

در جذب کلسیم نقش دارد.

متیونین

در متابولیزم کراتین دخیل است.

فنیل آلانین

پیش ساز تروزین است و با هم در تشکیل هورمون‌های تیرویید نقش دارند.

پرولین

برای کارکرد صحیح مفاصل و تندون‌ها به شدت ضروری است.

تریپتوفان

یک آرامبخش طبیعی می‌باشد. همچنین به سیستم ایمنی کمک می‌کند و پیش ساز نیکوتن آمید نیز است.

والین

این آمینو اسید همراه با لوسین و ایزولوسین برای پرورش کارا از اهمیت به سزای برخوردار است. این سه همان آمینو اسیدهای BCAA هستند که در رشد عضلانی، تولید انرژی در عضله و تجدید قوای آن کارآمد هستند.

سرین

نقش به سزایی در تولید انرژی سلول‌ها دارد.

اورنیتین

بدن این امینو اسید را با تغییر در ساختمان آرژنین می‌سازد و در عوض خودش به عنوان پیش ساز گلوتامیک اسید، سیترولین و پرولین به کار گرفته می‌شود.

 

دانلود مجلات بدنسازی و دیگر ورزش ها

درباره مهراد موسوی پور

از سال 1386 به ورزش بدنسازی علاقه پیدا کرده و شروع به انجام این ورزش کردم و از سال 1389 این ورزش را بصورت تخصصی دنبال کردم ، زمینه تحقیقی و فعالیتی بنده در مورد مکمل های غذایی ، دارو ها و هورمون های مختلف است

۱۸ نظر

  1. سلام خسته نباشد یه راهنمایی میخواستم ازتون اکه لطف کمک کنید ممنون میشم..
    من میخواستم لاغرشم :
    وزنم :۸۵
    قد :۱۸۲
    جسمی یه هیکل پور دارم این نیست چاق باشم
    من تا حالا باشگاه نرفتم ..
    حقیقتش از دارو میترسم چون نمیدونم چی مصرف کنم که عوارض نداشته چون نمیخوام واسه یه لاغر شدن یه بلای سرم بیاد بیشتر دنبال یه چیزی میگردم که کمک کنه بهتر چربی بسوزنم …
    اگه راهنمایی کنید ممنون میشم با تشکر

  2. سلام.خسته نباشید
    میخواستم منو در مورد لاغر شدن و همزمان افزایش حجم عضلانی راهنمایی کنید
    دور بازو۴۱
    دور شکم ۹۴
    وزن ۱۰۵
    قد ۱۹۰

  3. سلام و عرض ادب.
    میشه مکمل BCAA و پروتیین وی رو باهم تو یه دوره برای افزایش حجم خشک استفاده کرد؟
    قدم ۱۷۸ و وزنم ۷۵٫
    اگه میشه استفاده کرد چه جوری بخورم
    ممنون

    • با درود
      بله میشه مصرف کرده، نحوهی مصرف مکمل بی سی ای ای بر روی خود مکمل تایپ شده است ولی مکمل پروتئین را میتو انید ۲ یمانه بعد از تمرین ۱ پیمانه ۴۵ دقیقه قبل و ۱ پیمانه ۴۵ دقیقه قبل از خواب شبانه مصرف کنید

  4. سلام.میشه پروتیین وی رو روزایی که تمرین ندارم استفاده کنم؟روزایی ک تمرین دارم قبله خاب میخورم.اما صبح نه.فقط قبله خاب و بعد تمرین.روزایی که تمرین ندارم نمخورم.این درسته؟

  5. سلام من محمد هستم و هفده سال دارم خیلی لاغر هستک و نمی دانم از کدام داروها استفاده کنم که برایم فقط شکم بزرگ نشود و تمام اعضای بدنم رشد کند و بعضی ها می گویند استفاده از قرص ها مانع رشد قدم می شود
    لطفا راهنمایی کنین

  6. سلام خسته نباشید وزنم ۹۴ وقدم یک متر نودو هفت کشتی کار میکنم واسه عضله سازی چه مکمل یا دارویی پیشنهاد میکنید ؟؟

  7. سلام من چهار روزه امینو وی مصرف میکنم تپش قلبم رفته بالا بعد رو صورتم هم لکه زده نمیدونم ادامه بدم یا نه ،اگه میشه راهنماییم کنید ممنونم

  8. سلام
    ۱ ساله بدنسازی کار میکنم میخام عضله سازی داشته باشم ایا امینو وی موثره؟

  9. با سلام
    من چند روزی از امینو وی استفاده می کردم که بلافاصله بعد از مصرف قلبم درد می گرفت وتیر می کشید میخاستم بدونم مشکل از کجاست؟

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمی‌شودفیلدهای الزامی علامت دار شده‌اند *

*

کپچا *