خانه / مکمل ها / روش تشخیص مکمل های اصلی از مکمل های تقلبی
Fake-supplement-muscles

روش تشخیص مکمل های اصلی از مکمل های تقلبی

می توان گفت مکمل هایی که در بازار یا داروخانه ها به فروش می رسند ، ۹۰ درصدشان اصل نیستند و معلوم نیست اصلا از چه موادی ساخته شده اند ، سود که ندارند هیچ بلکه ممکنه ضرر هم به بدن شما برسانند.

خب حال از کجا می توان فهمید یک مکمل اصل است یا تقلبی ؟
با دقت کردن به نکات زیر می توانید تا حدودی اصل بودن مکمل را تشخیص دهید:

    • اغلب مکمل ها که تاریخ انقضای آن ها با جوهر قرمز چاپ شده است احتمال تقلبی بودن آن ها بیشتر است.
    • پودر مکمل ها باید یک دست و یک رنگ باشد . وجود دانه های رنگی در بین پودر نشانه تقلبی بودن آن است.
    • مکمل نباید بوی نامطبوع بدهد.
    • مقداری از مکمل را کف دست ریخته و کمی نمناک کنید تا چسبندگی فوق العاده ایجاد کرده و پودر با مالش دست به شکل گلوله در آید.
    • چنانچه مقدار از پودر را در دهان بگذارید هر چه مقدار چسبندگی بیشتر باشد نشانه کیفیت بالای آن است.
    • پودر های وی ۱۰۰ درصد نباید شیرین باشند و فقط طعم دار هستند.
    • اغلب شرکت های مطرح بر روی  درب قوطی ها آرم شرکت را درج می کنند و نبود این آرم( نه همه شرکت ها) احتمال تقلب بودن مکمل را زیاد می کند.
    • پک مکمل نباید از پلاستیک شفاف  ساخته شده باشد و باید رنگ دار بوده و  محتوای و داخل قوطی  آن پیدا نباشد.
    •  قوطی ها ی  داری پلمپ زیپی باید یک دست باشد و پلمپ آن بدون زدگی باشد.
    • هرگز وجود هالوگرام را نشانه اصل بودن کالا ندانید.
    • قوطی و کیسه های کوچک با وزن زیاد مکمل ، اغلب تقلبی هستند.
    • وزن مکمل باید دقیق باشد.
    • پس از خرید مکمل به سایت مراجعه کنید و مکمل را با نمونه تولیدی شرکت مقایسه کنید.
    • طعم درج شده بر روی محصول را با طعم محتوای آن چک کنید.
    • افزایش ناگهانی وزن بدن و ایجاد پف پس از استفاده از مکمل نشانه تقلبی بودن آن است به طوری که فرد پس از دو روز مصرف چند کیلو بر وزن بدنش افزوده شود و بدن فرد پف زیادی کرده باشد.
    • اغلب شرکت های معتبر مارک شرکت خود را به صورت برجسته بر روی درب قوطی درج میکنند.
دانلود مجلات بدنسازی و دیگر ورزش ها

درباره مهران موسوی پور

سرمربی مهران موسوی پور ، مربی فدراسیون بدنسازی زمینه فعالیت : بررسی تمامی نوشته های تخصصی وبسایت ، نظارت بر روی فعالیت کمک مربی های وبسایت عضله ها ، پاسخ به سوالات بازدیدکنندگان

۳۹۲ نظر

  1. با عرض سلام خدمت شما
    من حدودا یک سال هست که بدنسازی کار میکنم
    هدف اولیه من کاهش وزن و چربی سوزی بود
    بعد از دو ماه اول با برنامه غذایی کم چربی و کم کربوهیدرات و پرپروتئین همراه با استفاده از مکمل های وی و گلوتامین و الکارنتین ۱۰ کیلو کم کردم که هم چربی سوزی بود هم عضله سازی نتیجه تقریبا قابل قبولی بود برای یک دوره
    بعد از یه مدت بدون هیچ مکملی با برنامه غذایی کم چربی و کم کربوهیدرات و پر پروتئین ۴ کیلو دیگه کم کردم که تو فاز دوم عضله هم از دست دادم
    الان بعد دوباره یه دوره جدید گرفتم یه پروتئین ۹۰ آیرون مکس و یه آمینو کرافت مایع آیرون مکس یک لیتری به اضافه گلوتامین ۵۰۰ گرمی آیرون مکس و ۱۲۰ عدد کپسول آرژنین ناترند
    یه کم شکم و پهلو دارم (خیلی کم) و سینه ام هم کمی چربی داره و نرمه
    سوال من در مورد مقدار و زمان مصرف صحیح مکمل هاست
    روزی چند گرم پروتئین و چند وعده مصرف کنم هر اسکوپش بیست گرم وزن داره که وزن کردم با ترازو
    خودم روی دو اسکوپ قبل از صبحانه حدودا ۴۰ گرم و یه اسکوپ قبل تمرین و یه اسکوپ بعد تمرین میخورم

    آمینو هم ۲۵ میل قبل صبحانه ۲۵ میل بعد از تمرین
    گلوتامین ۵ تا ۶ گرم قبل صبحانه ۵ تا ۶ گرم بعد از تمرین
    کپسول آرژنین هم دو عدد قبل تمرین
    میخواستم بدنم طریقه مصرف درسته مخصوصا پروتین
    در ضمن حین تمرین زورم کم شده و زیر وزنه توان کم میارم
    برای افزایش قدرت چی استفاده کنم
    مکمل پمپ و کراتین میتونم به این دوره اضافه کنم آیا، به همراه الکارنتین
    میخوام از شر این چربی های اضافه ی روی سینه ام خلاص بشم خیلی عصبی شدم
    ممنون میشم لطف کنید راهنمایی کنید

    • بق بزرگه اهورامزدا،یعنی اهورامزدا خدای بزرگی است.درود بر شما،خدمت شما عارضم که اولا بایستی اطلاعاتی کامل از قد،وزن،سن،سابقه تمرینی،عکسی از بدنتان و غیره داشته باشیم.جهت کاهش وزن نیازی به اینهمه مکمل غذایی نیست.متاسفانه بدون اطلاعات مورد نیاز نمی توانم شمارا راهنمایی کنم،درباره سوزاندن چربی های موضعی مطلبی را در تلگرام سایت یعنی muscles_web@ گذاشته ام که مطالعه بفرماید،ضمنا مقاله ای با نام آزمایش کلرادو هم همان جا پیدا کنید و مطالعه بفرمایید،احتمالا خیلی کمکتان می کند.همچنین می توانید جهت مشاوره بیشتر با تلگرام coachmehran@ در تماس باشید،در آخر که گلوتامین را می توانید ۵ الی ۱۰ گرم در زمان بیدارشدن از خواب،قبل و بعد از تمرین و قبل از خواب میل بفرمایید.

  2. سلام خسته نباشید ؛ من آرژنین خریدم به خاطر اینکه کپسول نمیتونم بخورم مجبورم محتویات کپسول رو تو آب بریزم بخورم ؛ طعمش خیلی تلخه میخواستم بدونم آرژنین اینهمه تلخه؟

    • درود بر احسان خان عزیز،خدمت شما عارضم که بنده پودرهای آرژنینی به طعم مرکبات و مزه های شیرین وجود دارد البته اینها به صورت پودری هستند نه کپسولی،به نظرم معمولا مواد درون کپسولها تلغ و بد مزه می باشند،چون اصلا نیازی به طعم دهنده ندارند.به هرحال می توانید جهت مشاوره بیشتر با تلگرام coachmehran@ در تماس باشید.موفق و عضلانی باشید.

  3. با عرض سلام وخسته نباشید .یدونه کراتین آلکالین از مربییم گرفتم رفتم داخل سایت نمونه اونا فرق میکرد با این ولی داخل اب کاملا حل میشه خواستم ببینم تقلببه .اگه مصرف کنم عوارض نداره مرسی

    • درود بر سامان خان عزیز،کامل ل شدن ماده ای در آب نشانه آن نیست که این ماده می تواند کراتین باشد.اینها می آیند یکسری داروهای آنابولیزان را با مواد دیگری مخلوط کرده و به خورد ملت می دهند.فقط از داروخانه خریداری کنید،از این مربی نما ها هم چیزی نخرید.جهت مشاوره بیشتر می توانیم روی تلگرام coachmehran@ تماس حاصل بفرمایید.موفق باشید.

  4. با سلام من قدم ۱۸۴ است وزنم ۹۰ کیلو سنم۱۷ساله است و شیش ماهه که کشتی هم کار میکنم ولی بدنم حجم ندارد چه دارویی مصرف کنم. باتشکر

    • درود بر برادر عزیز،عزیز من این سوال شما مثل این می ماند که از یک فضانورد بپرسید چگونه می شود به ماه سفر کرد.در ابتدا که خدمت شما بزرگوار عرض می کنم دور دارو ها راخط بکشید.دوما هدفتان را حجیم شدن برایم مشخص کنید با توجه به اینکه شما ورزشکار رشته کشتی هستید.فرایند افزایش حجم ماهیچه ها یک فراین پیچیده است که به عوامل بسیاری وابسته است.فرض کنید کاه شما جهت افزایش جم عضلات بایستی روزانه در حدود ۴۱۵۰ کالری مصرف کنید که در هفته چیزی حدود نیم کیلو وزن بگیرید.سخن کوتاه،اشکان جان می توان در صورت تمایلتان برای شما برنامه غذایی و تمرینی طرای کنم که هزینه هر کدام برای ۱ ماه ۶۰ هزار تومان می شود که مجموعا ۱۲۰هزار تومان است.می توانید در صورت تمایل به تلگرام شخصی من پیام بدهید.coachmehran@ سید مهران موسوی پور

  5. سلام ایا مکمل های که در داروخانه عرضه میشود قابل اطمینان میباشند

    ایا مکمل داروخانه بهتر‌ است یا باشگاه؟

    • درود بر شما علی خان عزیز،صد البته مکملهای که در داروخانه ها موجود است معتبر تر میباشند به خصوص مارک اپتیموم،درباره مکملهای ایرانی داروخانه ها هم نظر مثبتی ندارم،چون عملکرد صحیح آنها اثبات نشده است،در اوایل شرکت پویان مارک عالی بود ولی چند سال است که از کیفیت محصولاتشان بی خبرم.اگر سوال دیگری داشتید یا تمایل به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه مختص بدن خودتان بودید می توانید با تلگرام coachmehran@ تماس حاصل کنید.موفق و عضلانی باشید.

  6. من نفهمیدم اخرش مکملا از داروخانه بگیرم‌یا از اشنا؟

    • درود برشما،این به خودتان بستگی دارد که مکمل غذایی خود را از کجا تهیه می کنید،حرف ما این است که مکملهای داروخانه ای تایید شده می باشند و در شرایط ایمن نگهداری شده و وارد کشور گردیده اند.موفق باشید.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمی‌شودفیلدهای الزامی علامت دار شده‌اند *

*

کپچا *